Licht als Taktgeber: Was der Körper im Winter braucht, um in Schwung zu kommen
Warum fehlt im Winter Energie – und was kann helfen? Licht als Taktgeber für die innere Uhr und sechs Alltagsansätze für mehr Wachheit in der dunklen…
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Morgens mehr Licht: Was eine neue Studie über Schlaf und Tagesrhythmus im Alter zeigt
Eine Studie der University of Surrey zeigt: Mehr Tageslicht am Morgen verbessert Schlaf und Aktivität im Alter. Was die Forschung dazu berichtet.
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